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Gemüsepfanne (gefroren von nahmhaften Hersteller der ohne Zusatzstoffe herstellt), Garam Marsala, Koriandersamen, eine Rocoto Ecuadorian Red Pepper from Hell (die einzige Beere an der Pflanze). Gegen Ende etwas Käse und Pfeffer, Salz. Ich habe gestern begonnen mit Basenfasten (3 Wochen Kur).